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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　国务院国资委命名发布第二批中央企业爱国主义教育基地名单，南京3家企业入选南京“国字号”红色场馆再扩容南报网讯（记者周容璇徐宁通讯员杨景成郑瑞吴迪史晓雯）在庆祝新中国成立75周年之际，国务院国资委命名发布首批23家中央企业爱国主义教育示范基地、第二批75家中央企业爱国主义教育基地名单，南京3家企业爱国

　　　　本文转自：人民网人民网记者 乔雪峰近年来，我国把推动新能源发展作为碳达峰碳中和工作的重要举措，已经发展成为全球最大的新能源装备制造和新能源利用大国。同时，我国新能源产业的发展不仅使中国兑现了自身减排承诺，也为全球削减碳排放发挥了重要作用。据国际可再生能源署发布数据显示，2023年，全球可再生能源新增