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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　鲁网9月28日讯9月25日，滨州市政府新闻办组织召开“大开放、大改革、大发展，全面提升八大品质——亮进度”主题系列新闻发布会--山东滨州国家农业科技园区管理服务中心专场。据山东滨州国家农业科技园区管理服务中心党组副书记、副主任赵福江介绍，2024年上半年，山东滨州国家农业科技园区强化党建统领，聚焦“

　　　　不要慌！缅甸大米稻谷存量充足，无需担心缅甸大米稻谷总协会主席吴耶敏昂称，虽然全国范围多地遭遇严重洪灾，大量稻田损毁，但是大米和稻谷存量还有400万吨左右，因此无需担心。洪灾中，内比都有5000英里左右稻田损失，其它省邦地区也有大量稻田损失。吴耶敏昂表示，对于损失的稻田补种稻谷和其它农作物相关，已经在