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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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大皖新闻讯 “遵从马列无不胜，深信前途会伐柯。”这是伟大的无产阶级革命家董必武同志在生前最后一部诗作《九十初度》中写下的诗句。9月28日，“千里跃进大别山”2024鄂豫皖主流网络媒体行活动来到湖北红安，在黄麻起义和鄂豫皖苏区纪念园内的董必武纪念馆，了解他为中国革命和社会主义建设事业作出的重大贡献。
开云app下载手机版大河网讯 “朝歌夜弦五十里，八百诸侯朝灵山”展现了古时鹤壁的繁华。现如今，鹤壁立足高质量发展，走出一条资源型城市转型发展新路子。9月27日，中共河南省委宣传部在郑州召开“推进中国式现代化建设河南实践”系列主题鹤壁专场新闻发布会，鹤壁市委书记赵宏宇介绍了鹤壁市在加快转型发展、打造新时代高质量发展示范城
