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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-河北频道为弘扬革命精神，缅怀为国家和民族独立解放事业英勇献身的先烈，9月27日，在我国第11个“烈士纪念日”到来之际，河北省馆陶县县直工委组织开展“祭英烈 思奋进”烈士纪念日活动，缅怀先烈，致敬英雄。活动中，该县县直机关党员干部走进馆陶县英烈纪念馆，感受革命先烈的英勇事迹，尤其被抗

　　　　近日，第19届世界近视眼大会（International Myopia Conference，简称“IMC”）在中国长沙和三亚圆满落幕。济南爱尔眼科医院医学视光及小儿眼病学科带头人、大视光科主任李志伟，视光科主任张彩霞，受邀参加了此次盛会，与全球眼科专家共襄盛举，探讨近视眼领域的最新进展与未来趋势。