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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-江苏频道揭牌仪式现场。玄轩摄9月27日，南京市环玄武湖文化旅游区党建联盟揭牌仪式在玄武湖畔举行。据悉，联盟将打造“1+X+N”组织体系，通过设立一个党建联盟轮值主席单位，集聚“X”家文旅相关单位打造“环湖文旅先锋汇”、团结“N”个联勤联动执法单位打造“联勤联动服务先锋队”，推动党建

　　　　本文转自：人民网-四川频道近日，由中国五冶集团承建的内江高新区白马电子信息产业园区配套设施建设项目配套商业顺利通过主体验收。项目位于内江高新区白马园区，占地面积约47.5亩，建筑面积超8万平方米，包括6栋单体建筑，设计有酒店、公寓、商业楼等业态。项目建成后，将进一步完善内江高新区白马电子信息产业园区