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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-四川频道为不断完善金融惠民利民措施，提升金融服务质效，近日，中信银行成都万象支行党支部携手成都高新区石羊街道锦城社区党委开展党建联建暨银龄乐学金融知识进社区宣传活动。此次活动以“金融为民谱新篇，守护权益防风险”为主题，社区内近200余名老年党员同志参加活动。活动现场，中信银行工作人

　　　　本文转自：人民网-广西频道人民网南宁9月30日电 （何宁、实习生覃菡津）春种一粒粟，秋收万颗子。9月29日，为展示农业农村发展新成就，弘扬农耕文化，激发农民群众创造美好生活的热情，南宁市江南区举办“学用‘千万工程’礼赞丰收中国”为主题的丰收节活动。现场节目《丰收龙鼓舞》。覃菡津摄活动现场，歌舞升平，