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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　鲁网9月28日讯守护权益防风险，金融消费者权益“包”知道！中国人寿青岛市分公司“担当新使命 消保县域行 ”走进胶州市铺集镇大集，把金融知识送到群众身边。（本网记者）责任编辑：刘亮亮

　　　　向新而行，冠军制胜；青春华章，智造未来。9月27日，由中央网信办网络传播局指导的“冠军中国·青春接力”网络主题活动暨我比任何时候更懂你(第四季)上线活动在江苏常州举行，30集系列短视频将陆续发布。中央网信办网络传播局、江苏省委网信办及有关设区市市委网信办、省主要网络媒体负责人，参与“我比任何时候更懂