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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　大众网记者 李继泽 韩宇 泰安报道10月1日，“泰有礼”“泰好吃”金秋巡展暨“泰安印象”开业典礼在泰山脚下举办。泰安市委常委、宣传部部长王爱新，泰安市人民政府副市长冯能斌，泰山景区党工委副书记、管委会主任肖玉果，泰安市国资委党委书记、主任、一级调研员张金萍，泰山文化和旅游集团党委书记、董事长时贞强等

　　　　河北新闻网讯（耿军红）9月28日上午，石家庄市草场街小学五年级18班举行迎国庆接力诗朗诵活动，同学们在诗歌朗诵中感悟爱国精神，讴歌社会主义美好生活，用深情诵读抒发对祖国的热爱之情，展现师生风采。“我们希望通过诗歌朗诵，厚植孩子们的爱国情怀，进步增强历史使命感、责任感和担当意识，激发学习的动力。”五年