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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-黑龙江频道发布会现场。张澍摄人民网哈尔滨9月30日电 （尚城）9月29日，由中共黑龙江省委宣传部、黑龙江省人民政府新闻办公室主办的“进一步全面深化改革 推动高质量发展”系列主题新闻发布会举行第四场，重点围绕黑龙江省“培育发展新质生产力 加快推进新型工业化”作专题发布。会上，黑龙江省

　　　　9月29日，枣庄高新区举办聚焦“持续优化用电营商环境，助力重点项目落地见效”新闻发布会。会上，枣庄高新区经济发展局党组书记、局长党启利，国网枣庄供电公司高新供电中心主任兼党总支副书记唐晓光，区经济发展局副局长王涛，国网枣庄供电公司高新供电中心五级职员宋亮就新能源汽车充电便利度、分布式光伏安装流程及保