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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　厦门网讯（厦门日报记者 汤海波 通讯员 白文斌）近日，福建丝路海运运营有限公司携手厦门移动、中移国际、中移物联网共同打造的5G智能集装箱项目，在第七届“绽放杯”5G应用征集大赛5G+水利海洋专题赛中，从1306个参赛项目中脱颖而出，获得一等奖。全国首批“丝路海运”5G智能集装箱于今年3月在厦门港上线

　　　　本报讯 （记者史玉成）市场监管总局办公厅、国家发展改革委办公厅、生态环境部办公厅近日联合印发《碳排放计量能力建设指导目录（2024版）》（以下简称《指导目录》），这是我国在推进碳达峰、碳中和目标进程中的一项重要举措。《指导目录》的发布，标志着我国碳排放计量体系建设迈出了坚实一步，为各行各业提供了精准