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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道9月27日，农行宿州埇桥支行开展“金融知识进乡村，我为群众送台戏”专项活动。活动当天，该行在夹沟镇头村“乡村大舞台”，以村民喜闻乐见的地方戏、歌舞等形式，将金融知识与文娱表演相结合，吸引广大村民学习金融知识。农行工作人员演绎的小品，以通俗易懂的表演方式，将防范非法集资知识潜
九游百家乐李可 报道9月10日，菏泽市人社局与菏泽农商银行为市儿童福利院的孩子们提供上门办理社保卡服务，共110名儿童现场办卡激活。考虑到部分特殊儿童行动不便，两家机构特设“绿色通道”，简化流程，现场办理并激活社保卡。此暖心举措获得福利院师生感谢。
