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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道为有效拓宽与省内高校的合作渠道，推动企业、人才之间的精准匹配与“双向奔赴”，9月26日，安徽省庐江县委人才工作局会同县人社局等相关部门组织举办“才聚庐江‘职’等你来”高校师生庐江行暨校企人才供需对接活动。皖西学院、巢湖学院140余名师生代表参加了活动。活动当天，高校师生们走
开云网页版本文转自：人民网-安徽频道金寨县花石乡大湾村。人民网记者 苗子健摄人民网金寨9月25日电（记者苗子健）9月23日，由中央网信办网络传播局指导，安徽、湖北、河南三地省委网信办联合主办的“千里跃进大别山”2024鄂豫皖主流网络媒体行活动来到金寨县花石乡大湾村，探寻当地“山上种茶、家中迎客、红绿结合”的振
