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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本报南昌讯 信息日报全媒体记者陈志燕报道：9月11日至9月18日，大江网《问政江西》栏目组共收到网友投诉建议帖文1408条，其中800条帖文证据相对充足、内容详实，已转办到各职能部门。本期及时回复737条，及时回复率92.13%，上周期整体满意率96.89%(9月5日—9月10日)。本期转办的800

　　　　本文转自：人民网-安徽频道在国庆佳节即将到来之际，肥西经开区联合相关社区及阅读空间精心策划举办一系列精彩纷呈、内涵丰富的文化活动，通过艺术、教育和宣传等多种方式，庆祝新中国成立75周年，营造健康向上的文化环境，保护未成年人健康成长。清朗环境——扫黄打非宣传活动为进一步提升青少年对“黄”“非”危害的认