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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-安徽频道近年来，宁国市在推进基层社区治理和城市文明建设中，结合产业基础和自身特点，大力推进“邻里+”文明实践，现已覆盖16个社区、98个行政村，累计举办各类活动1500余场次，参与近52万人次，推动构建了共建共治共享的社会治理共同体。针对城市人群之间缺少人际互助、文明实践活动难以覆

　　　　鲁网9月28日讯为深入贯彻国家关于严厉打击治理跨境赌博犯罪的决策部署，农行费县支行于本月开展以“筑牢金融防线，打击非法跨境赌博”为主题的宣传活动。农行费县支行通过多种渠道向广大客户及公众普及了金融安全知识，特别是关于非法跨境赌博的危害性。各营业网点在营业厅宣传架、填单台、自助银行区等放置打击非法跨境