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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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鲁网9月29日讯（记者 李潇 通讯员 曲民生）9月27日上午，巨野县农业农村局与鲁东大学派驻巨野第一书记合作组织开展“巨野县2024年高素质培育——特色产业发展带头人培训暨食用菌技术培训班”。鲁东大学原农学院院长、菌物科学与技术研究院院长程显好以“农法栽培食用菌新品种及新技术”为题做专题报告并进行技
九游体育本文转自：人民网-江苏频道“我们商场里的商户基本上都是个体户，对税收政策和事项不太了解，税务部门宣传辅导了常见业务的政策和办理流程，很有针对性，对商户们帮助很大。”南京市溧水弘阳家居商场经理韩梅说。今年9月是第三届“全国个体工商户服务月”，期间，南京税务部门推出“春雨润苗”专项行动，聚焦经营主体需求
