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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网人民网福州9月30日电 （记者林晓丽）2022年9月30日，连接福建、广东两省的电力大动脉——闽粤联网工程正式投运，标志着国网、南网两大电网首次实现互联互通。记者从福建省发改委获悉，闽粤联网工程投运两年来，福建和广东累计互送电量89.3亿千瓦时，其中福建送广东50.8亿千瓦时，广东送

　　　　为了营造良好的法治化营商环境，给企业提供强有力的法律服务和法治保障，增强企业依法管理、诚信经营的理念，9月27日，无棣县水湾司法所走进滨州市林和生物科技有限公司开展“送法进企业 护航助发展”宣传活动。活动邀请山东志城（无棣）律师事务所牛志强律师对企业的业务范围、发展情况和用工情况进行深入了解，并针对