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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　大皖新闻讯 备受关注的阜阳马拉松系列赛2024中国田径协会10公里精英赛阜阳站暨阜阳市城市欢乐跑计划10月13日鸣枪开跑。9月28日，马拉松国际丈量员王凯带领工作人员对本次比赛10公里赛道进行丈量。用2个多小时，精准测量完成。 记者在阜阳市霞光大道与西湖大道交叉口附近看到，这次10公里赛道竞赛起点

　　　　贵州日报天眼新闻记者 向淳 袁鹏 摄影报道最近，61岁的燕启华恨不得打起铺盖卷睡在自家刺梨加工车间。为啥？他家新车间里9月上马了一条刺梨榨汁生产线。鸟枪换炮的他，现在说话都透着一股信心和底气。燕启华是黔南州龙里县谷脚镇茶香村村民，是全村第一批种刺梨、搞刺梨加工的果农，人送外号“燕刺梨”。算上最新的加