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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-广西频道近日，广西交通投资集团钦州高速公路运营有限公司（以下简称“钦州运营公司”）以新时代文明实践站为依托，组织十余名青年志愿者到凌云县沙里乡弄谷村开展“乡村振兴 环境先行”改善人居环境志愿服务活动。志愿者开展情节乡村志愿服务活动。林煜祥摄活动中，青年志愿者们手持扫把、垃圾袋等工具
正规买球官方官网本文转自：人民网-广东频道人民网广州9月28日电 （王雅蝶）近年来，电动自行车为人们出行提供便利的同时，部分电动自行车车主带来的闯红灯、逆行、随意变道等交通安全问题不容忽视。9月27日晚，广州市天河区，电动自行车车主闯红灯。人民网 王雅蝶摄记者从广州市有关方面获悉，截至目前，广州市电动自行车上牌量已
