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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-广西频道在新中国成立75周年之际，为持续深化党史学习教育，9月24日，农银人寿柳州党支部组织党员干部前往柳州市军事博物馆开展“学党史忆峥嵘 庆华诞谱新篇”主题党日活动，引导员工探寻党史军史，坚定理想信念。参观柳州市军事博物馆合影。石维莉摄柳州市军事博物馆是一座集科普、国防、爱国主义

　　　　9月27日，由滕州市退役军人事务局和滕州市粮食和物资储备中心联合打造的惠军粮油站·双拥星火馆（以下简称：惠军粮油站）隆重揭牌开业。惠军粮油站以“创业图强、为军人争辉；建功立业、为军旗添彩”为宗旨，以“放心粮油军民共享，让170万滕州人民吃上放心粮油！”为口号，通过面向军休干部或遗属、现役军人、退役军