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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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中国网9月28日讯（记者 唐佳蕾）记者从中国国家铁路集团有限公司（下称“国铁集团”）获悉，今年1至8月份，国家铁路累计发送货物25.9亿吨，同比增长0.7％，其中8月份发送货物3.37亿吨，同比增长4.8％，创单月货运量历史新高，日均装车数保持在18.1万车以上，铁路货运呈现量质齐升的良好态势，标志
威斯尼斯人娱乐app胶东在线9月28日讯（记者 卢伟霞）为热烈庆祝中华人民共和国成立75周年，激励市直机关广大干部职工担当作为、奋勇争先，9月27日，市委市直机关工委联合市总工会、市体育局在市体育公园体育场举办烟台市市直机关第十六届运动会。本届运动会是市直机关时隔6年举办的一场综合性体育赛事，大会以“携手奋进万亿新征程
