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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　鲁网9月29日讯脚下沾有多少泥土，心中就沉淀多少真情。临沂市生态环境局临沭县分局派驻早科村第一书记许杰深切体会和践行着这句话，他担任早科村第一书记以来，始终默默奉献，履职尽责，抓党建，促经济，惠民生，用实际行动履行着共产党人的初心与使命。据了解，玉山镇早科村水土条件优越，适宜茶树的生长，村内具有百年

　　　　李可 报道中秋前夕，成武农商银行文亭党支部在党建活动室精心组织策划了一场别开生面的“中秋明月满，诗词话团圆”主题诗词会活动。活动现场，党员们齐聚一堂，以中秋节诗词为媒介，共同领略传统文化的独特魅力。在诗词朗诵环节，党员们声情并茂的诵读了经典的中秋诗词，从“但愿人长久，千里共婵娟”到“今夜月明人尽望，