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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-四川频道王凡人民网成都9月27日电 （记者郭莹）9月26日，第三届公共就业服务专项业务竞赛全国赛在四川省宜宾市闭幕。本届大赛吸引了全国各省、自治区、直辖市以及新疆生产建设兵团的职业指导人员、基层公共就业服务人员等百余人参赛，参赛选手从容应战，尽显风采。决赛现场，四川队迎战江西队。图

　　　　河北新闻网讯（通讯员赫彦青）9月27日上午，石家庄市长安区西兆通镇在西兆通公园举办庆祝中华人民共和国成立75周年书画作品展。此次作品展展出来自该镇书画协会的书画骨干作品100幅，作品形式新颖，书体画风多样，充分展示了西兆通镇团结进取、昂扬奋进的精神风貌。“此次活动通过书画作品回顾峥嵘岁月，展现了祖国