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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　本文转自：人民网-四川频道王凡人民网成都9月27日电 （记者郭莹）9月26日，第三届公共就业服务专项业务竞赛全国赛在四川省宜宾市闭幕。本届大赛吸引了全国各省、自治区、直辖市以及新疆生产建设兵团的职业指导人员、基层公共就业服务人员等百余人参赛，参赛选手从容应战，尽显风采。决赛现场，四川队迎战江西队。图

　　　　中国日报网9月27日电(记者李军 韩丰)9月26日，在贵州黔西南州贞丰县岩鱼村寨门口，布依同胞们身着盛装，吹起长号、敲起锣鼓，欢迎远道而来的客人，大家舞龙相迎、载歌载舞，伴随着热情的敬酒歌，为客人敬上香甜米酒、送上精美的糠包，让外籍自媒体人在感受着布依族儿女热情的同时，也参与到他们的美好生活当中去。