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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　9月29日，山东省政府新闻办举行新闻发布会，邀请山东省卫生健康委负责同志等介绍山东启动“体重管理年”活动，助力提升全民健康素养水平情况。山东省体育局党组成员、省体育总会专职常务副主席李敬生介绍，近年来，省体育局深入开展健康山东全民健身行动，积极倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识，多措并

　　　　多彩贵州网讯(张洪全 陈晶晶)时下，铜仁市沿河土家族自治县珍珠花生全面进入采收期，种植户们抢抓农时，趁着晴好天气积极开展采收工作，大家忙得不亦乐乎。近日，在官舟镇炉泉村花生基地，放眼望去，连片的花生地犹如绿色地毯铺满大地。三十余名工人分散在各个地块，欢快地拔花生、摘花生，笑声荡漾，现场一派热火朝天的