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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　南海网9月28日消息（记者 苏桂除）9月27日，海南省农业农村厅组织全省各市县农业农村局分管种植负责人、农技中心技术人员、种植大户在琼海市召开全省水稻灾后恢复生产暨单产提升现场观摩会，旨在尽快恢复台风“摩羯”灾后水稻生产，交流灾后单产提升技术，推广高产优质水稻品种及集成技术，推进水稻单产提升。经测产

　　　　本报特约评论员越是关键时刻，越看担当作为。各地应当强化极限思维，充分评估大客流、大车流带来的安全风险，立足底线思维，拿出具有前瞻性且管用的应对方案并狠抓执行，切实将“时时放心不下”的责任感转化为“事事心中有底”的行动力，把各项安全措施和要求落实到每个环节每个细节。生命重于泰山，安全大于一切。确保假期