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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　鲁网9月27日讯（记者 范辉）为全面深化卫生健康系统作风能力建设，主动接受社会监督，改善患者看病就医体验，近日，枣庄市山亭区卫健局体验座谈会暨2024年“政府开放日”活动在山亭区人民医院举行，活动邀请党代表、人大代表、政协委员、党风政风监督员、患者家属代表、新闻媒体记者等，通过沉浸式体验、座谈交流等

　　　　鲁网9月26日讯为增强全镇农机手安全作业意识，切实做好“三秋”农业机械化安全生产工作，保障农机作业安全，9月25日，泰安市东平县沙河站镇组织开展“三秋”农机安全生产培训，镇相关负责人、各村农机安全生产协管员、农机手等参加培训。培训中，县农业农村局行政执法大队解洪振科长就农机具的正确使用与维护、农田作