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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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鲁网9月28日讯时维九月，丹桂飘香，大地流金，秋风送爽。为庆祝即将到来的第七十五个祖国母亲的生日，也为促进政企银间的交流与合作，9月28日上午，由中国银行股份有限公司临沂分行主办，临沂庆华玛斯特篮球俱乐部协办的第二届“中国银行杯”政企银篮球友谊赛如约举行。本次比赛旨在汇聚党建联建发展合力，积极调动干
3118com云顶集团河北新闻网讯（胡坤）“游太行泉城、逛邢州古街”吸引力持续升温，吸引了越来越多的本地市民与远方游客纷至沓来。为给广大市民游客营造舒适的“国庆”游玩环境，自9月23日起，邢台市城管局数字城管中心开展“迎国庆”专项排查，并对排查内容、上报标准作出具体要求。该中心安排监督员对市区范围内的城市管理问题进行全要
