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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　大皖新闻讯 备受关注的合肥“大外环”北环线正在逐步“长成”。9月28日，由安徽水利开发有限公司承建的合滁高速合肥段路基02标项目主线桥面系铺装全部施工完成，为“大外环”北环线向年内主体工程完工的目标奠定了基础。滁合周高速合肥段起于肥东县古城镇，终于长丰县吴山镇，全长85.911公里。其中，合滁高速

　　　　诚信守法经营是企业生存与发展之本，为推进社会诚信体系建设，鼓励企业加强合同管理和积累信用建设，近日，广西来宾市市场监管局举行连续五年获得广西“守合同重信用企业”13家优质企业授牌仪式。来宾市人民政府有关领导参加授牌仪式并致辞，来宾市市场监管局主要领导主持授牌仪式。来宾市连续五年（2018—2022年