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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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十堰广电讯（全媒体记者 喻波 赵向军 通讯员 刘宏伟 孙弋）国庆假期第一天，铁路、公路、民航迎来出行高峰，十堰市交通运输部门多措并举保证旅客出行。高铁十堰东站从9月30日晚开始就迎来了假期出行高峰，10月1日预计发送旅客2.8万余人次。十堰车务段值班员罗思介绍，长途客流主要前往北京、上海、广州等城市
www 772400,com官网入口大众网记者 李新民 聊城报道为了进一步深化法治校园、平安校园建设，提高青少年法治观念，增强同学们安全防范意识和自我保护能力，9月份，东昌府公安分局辖区各派出所纷纷走进辖区学校开展“法治教育专题讲座”宣传活动。派出所民警结合青少年的年龄特点和心理特征，通过真实案例分析，深入浅出地向同学们讲解了相关法律
