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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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“坐地铁时用手机下单，下了地铁在站口取餐，简直太方便了！”在奥体中心站出站的孙女士拿着热腾腾的咖啡说。9月26日，济南地铁首家站内咖啡店——肯德基K咖啡小馆正式开业，位于3号线奥体中心站。一缕咖啡香，萦绕通勤路。随着城市生活节奏的加快，人们对于出行途中的便利性要求越来越高。肯德基K咖啡小馆在济南地铁
新宝GG注册登录网站测速鲁网9月28日讯9月上旬，围绕“网络安全为人民，网络安全靠人民”的主题，临沂联通兰山分公司与临沂市兰山区工信局共同入社区入企业开展“2024国家网络安全宣传周电信日”活动。兰山工信局有关领导参加本次活动。活动现场，兰山联通的志愿者们向群众发放防范电信诈骗宣传资料，广泛宣传网络安全法律法规、数据安全、
