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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　河北新闻网讯（马元元）9月27日，石家庄市新华区天苑街道综合文化站联合弘石社区、东三庄社区和石家庄京韵京剧团开展了“喜迎国庆品味国粹”戏剧进社区文化惠民演出活动，将好戏送到了居民家门口，给居民带来了一场文化大餐。京韵京剧团的演员们早早便来到了活动现场，化妆、吊嗓、热身……为演出做足了准备。舞台上，演

　　　　9月24-28日，由重庆市商务委、中国-东盟博览会秘书处、广西国际博览事务局支持，重庆市火锅产业协会主办的重庆火锅全球行（南宁站）在第21届中国 — 东盟博览会（以下简称东博会）亮相。在东博会上，重庆火锅以其丰富的口味、独特的食材搭配和热烈的饮食氛围，吸引了众多国内外客商和游客的关注。展位前人头攒动