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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　大皖新闻讯 备受关注的阜阳马拉松系列赛2024中国田径协会10公里精英赛阜阳站暨阜阳市城市欢乐跑计划10月13日鸣枪开跑。9月28日，马拉松国际丈量员王凯带领工作人员对本次比赛10公里赛道进行丈量。用2个多小时，精准测量完成。 记者在阜阳市霞光大道与西湖大道交叉口附近看到，这次10公里赛道竞赛起点

　　　　本文转自：人民网-北京频道人民网北京9月27日电 （记者李博）在9月26日举行的“迎接新中国成立75周年”系列主题新闻发布会——北京专精特新企业发展成效专场上，北京经济技术开发区管委会副主任彭锐锋介绍，截至目前，经开区拥有北京市专精特新中小企业918家，国家专精特新“小巨人”企业154家，数量长期位