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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-河南频道《郑州市住房租赁管理条例》1月1日起施行安心租房将有法可依董艳竹本报讯（记者 董艳竹）9月28日，省十四届人大常委会第十一次会议批准《郑州市住房租赁管理条例》。《条例》从健全管理机制、出租与承租行为规范、经营管理等方面提出明确要求，进一步规范我市住房租赁活动，为维护租赁当事

　　　　河北新闻网讯（通讯员周颖）今年“十一”黄金周期间，廊坊开发区联合华日家具开展家居家装专场促消费活动，通过丰富的互动消费体验与优惠政策，吸引消费者来开发区进行家居家装“焕新”，提升区内家居家装品牌知名度与市场占有率，引领家居消费新风尚，助推廊坊开发区消费提质升级。近日，在廊坊开发区华日家居智能整装体验