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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-湖南频道茶亭镇经济发展办工作人员进行科普宣传。受访单位供图近年来，望城区茶亭镇在推动企业高质量发展的同时，积极优化营商环境，提高企业员工的科学素养，策划了系列科普宣传活动。活动内容涵盖了科技创新、绿色发展、安全生产等多个方面，旨在帮助企业了解最新科技动态，以科技助发展。9月26日，

　　　　本文转自：人民网-海南频道人民网保亭9月27日电 （熊淑婷）9月26日上午，保亭黎族苗族自治县举行了“加快推进保亭大保护、大建设、大发展系列主题新闻发布会——康养产业发展专场”，会上举行了“中国天然氧吧”授牌及发证仪式，进一步擦亮了保亭气候康养的品牌。今年1月，由中国气象局指导、中国公共气象服务中心