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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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9月30日晚，“幕启十载 艺揽全城”东营市文旅集团雪莲大剧院改革发展汇报演出在剧院大剧场隆重举办，有关领导、嘉宾以及社会各界代表等近千人到场观看。金秋时节，夜幕下的雪莲大剧院流光溢彩、熠熠生辉，剧院内外宾客如云，济济一堂。大厅在精心的布置下展示出节日的氛围，看好剧抽盲盒等互动区域、非遗手造等文化市集
开云体育官网app本文转自：人民网-河北频道9月27日，在比赛现场，47道菜品摆放完毕。杨硕摄金九银十，秋意绵绵。9月27日，由迁安市妇联、迁安市总工会、迁安市农业农村局等单位联合组织的2024年迁安市和美乡村美食厨艺大赛在该市杨各庄镇燕山宿集举办，来自全市各地的26名参赛选手同台竞技，上演了一场舌尖上的巅峰对决。比
