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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　为了提高公众对金融知识的了解，增强金融风险防范意识，切实保护消费者合法权益，平安人寿山东分公司在结合传统宣传模式的基础上，积极组织开展创新性的金融教育宣传活动。2024年9月22日，平安人寿山东分公司组织代理人和客户一同参观了山东科技馆，通过专业讲解员的引导，大家一同探索了与日常生活紧密相关的渔业养

　　　　图为“双争”有我——365百姓故事汇活动现场。河北新闻网讯（通讯员江宏、李雪峰）9月27日，唐山市开平区“双争”有我——365百姓故事汇活动在该区东新苑社区党性教育基地举办，弘扬社会主义核心价值观，展现开平人民谋发展、办实事、开新局的生动故事。图为“双争”有我——365百姓故事汇活动现场。本次活动共