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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-湖南频道9月23日至27日，望城经开区2024年非公企业党组织书记培训班赴安徽合肥开展专题学习培训，进一步提升园区非公党组织负责人的党建理论素养和党务工作能力，以高质量党建为高质量发展强根固魂。望城经开区党工委委员、管委会副主任李卫锋，园区非公企业党组织书记及党务工作人员共48人参

　　　　9月23日至27日，广元市朝天区中青年干部培训班50名学员先后走进贵州省遵义市娄山关战斗遗址、遵义会址旧址、息烽集中营革命历史纪念馆等地，感悟峥嵘岁月，接受革命洗礼，重温革命历史，缅怀革命先烈。开展红色教育是中青年干部重温党的历史、坚定理想信念的重要途径，是开展干部教育培训的重要组成部分。一处处革命