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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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南海网9月27日消息（记者 梁振文）国庆期间，儋州文旅系统将举办“悦儋洋·聚金秋”——2024年儋州市国庆文体旅游活动，文旅快闪、红色研学打卡、美好“食”光、巨轮音浪LIVE、亲子阅读、沙滩运动派对……诚邀市民游客参与其中。儋阳楼。图片由儋州旅文局提供国庆假期期间，儋州将举行两场研学活动。“我在儋州
龙虎宝百家乐映象网讯（大象新闻记者 贾利超）9月26日下午，安阳职业技术学院特邀省委宣讲团成员、安阳师范学院校长孔国庆教授作党的二十届三中全会精神专题报告，学校全体校领导、科级以上领导干部和思想政治理论课教师、基层党支部书记、辅导员代表、入党积极分子、团学干部代表共计200余人参加了报告会。孔国庆从深入领会党的
