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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨9月29日电 （尚城）来自中国铁路哈尔滨局集团有限公司的消息，2024年国庆假期运输自9月29日启动，至10月8日结束，共计10天。哈铁预计发送旅客380万人次，日均38万人次，铁路客流将保持高位运行。根据客流分析，今年国庆假期旅游流、探亲流、学生流等多种客流
球探百家欧赔本文转自：人民网-江西频道近日，在江西省抚州市东乡区红星镇南辽村的“一老一小”幸福院，在外返乡人才和小朋友们正在开展“我和家乡有个约‘绘’”活动。近年来，该镇积极组织开展在外人才“六个一”联络对接活动，通过多种多样的形式，做好人才服务工作。充分利用在外人才返乡探亲、休假的有利时机，积极进行联络沟通，
