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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道9月25日，合肥包河经开区组织开展庆祝新中国成立75周年微宣讲比赛。来自园区党组织的党员、积极分子70余人现场聆听学习。经过前期报名，包河经开区辖区企业党组织及社会组织党组织中推荐11名选手参加比赛。选手们用心用情用力阐释党的创新理论，聚焦企业发展、生态环境治理、青年工作、
九州体育网鲁网9月27日讯记者获悉，聊城市将于10月1日晚举办“光岳天下”庆祝中华人民共和国成立75周年暨聊城光岳楼建成650周年活动。据了解，本次庆祝活动以“儒风雅韵庆华诞 光岳传承启新篇”为主题，由聊城市文化和旅游局主办，山东广播电视台融媒体资讯中心承办，聊城市文化旅游发展集团、聊城东方教育集团共同协办。
