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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　消费日报网讯（记者 冯举）温江区市场监管局在成都市市场监管局与成都市知识产权保护中心指导下，联合相关区级部门、知识产权服务机构、金融机构等单位，围绕“知识产权转化运用促进高质量发展”活动主题，开展一系列线下宣传活动，加强知识产权保护和运用宣传教育，全面提升社会公众尊重和保护知识产权的意识。知识产权赋

　　　　本文转自：人民网-北京频道人民网北京9月27日电 （记者李博）在9月26日举行的“迎接新中国成立75周年”系列主题新闻发布会——北京专精特新企业发展成效专场上，北京经济技术开发区管委会副主任彭锐锋介绍，截至目前，经开区拥有北京市专精特新中小企业918家，国家专精特新“小巨人”企业154家，数量长期位