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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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十堰广电讯（全媒体记者 郭梅 李安清） 为共庆祖国75周年华诞，共享盛世欢歌，9月28日，房县在诗经文化广场隆重举办“奋进新征程•共筑强军梦”军民联欢文艺联欢活动。 房县四大家领导、驻房部队官兵、武警消防官兵，退役军人代表、现役军人家属代表等参加此次联欢活动。演出在驻房某部、房县城管执法局表演的《鼓
二分赛车平台本文转自：人民网-广西频道9月25日，中国民生银行南宁分行与广西民族大学举行全面战略合作协议签约暨公益奖学金捐赠仪式，广西民族大学党委副书记、校长韦仕珍，中国民生银行副行长黄红日等领导出席仪式，广西民族大学党委常委、副校长蔡高根主持仪式。签约仪式上，韦仕珍表示，广西民族大学与民生银行在人才培养、服务
