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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-湖南频道“现在好了，我们呆在办公室的时间少了，有更多时间下乡走访……”近日，东安县纪委监委工作人员来到端桥铺镇端桥铺居委会调研为基层减负情况，在村办公室值守的村干部肖灵芝开心地表示。据悉，自整治形式主义官僚主义为基层减负以来，东安县通过清理牌子、优化值班、规范督检考、整治“指尖上的
真人梭哈本文转自：人民网-安徽频道“12395，12395，霍邱庆发码头2号泊位发生紧急情况，2艘船舶碰撞，一名码头工作人员受伤，请求援助！”“收到，立即组织人员开展现场救援。”9月24日，由六安市交通运输局主办的2024年六安市港口应急演练在霍邱县庆发码头成功举办。演练现场。六安市交通运输局供图本次演练模
