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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-广西频道9月28日，八桂科普大行动核与辐射科普阅读分享活动在广西壮族自治区图书馆举行，活动由广西壮族自治区辐射环境监督管理站（以下简称：广西辐射站）联合广西壮族自治区图书馆、广西科学技术出版社共同开展。本次活动紧紧围绕“提高全民科学素质，协力建设科技强国”的主题，通过科普图书捐赠、

　　　　本文转自：人民网-江西频道9月26日，江西交投吉安西中心与江西高速警察直属七分局共建的全省高速公路首个“路警执勤点”，在泉南高速吉莲段正式投入使用。重大节假日以及恶劣天气期间，车辆救援、道路养护、高速公安、综合执法等涉路部门人员同步在岗，实现信息互通共享、人员互动共补，做到事故现场“快勘、快处、快撤