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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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秋衣渐浓，长溪村古驿道上的古枫树，枫叶渐渐泛黄，预示着长溪村的赏枫季即将来临。婺源赋春镇长溪村，是一个深藏于群山之中的美丽山村，因其拥有几百株的高大枫树而闻名。随着旅游的开发，长溪村自2005年开始至今，吸引了全国各地的摄影爱好者与游客前来拍照与旅游。每年秋季，从9月到11月，更是旅游高峰期，络绎不
真人线上国际鲁网9月26日讯9月25日，备受瞩目的S237章新线埠阳庄大桥至化马湾段中修工程项目顺利完成了交工验收工作，为即将到来的国庆佳节献上了一份满意的答卷。项目的建成通车，极大地改善了当地的交通条件，为居民出行提供了更加便捷、安全的道路，为当地经济社会发展注入了新的活力。该项目为二级公路，全线设计速度 6
