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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-广西频道活动现场。廖国志摄9月26日，为充分发挥廉洁文化建设在反腐倡廉工作中的基础作用，规范项目管理和廉洁从业，中建八局南方公司G322G358南宁至宾阳至黎塘公路工程一分部项目，联合南宁市兴宁区昆仑镇人民政府，开展政企共建暨“工人监督员”工作机制启动会。通过在工人队伍中聘用“工人

　　　　儿科患者福利来了！滨州市人民医院特聘专家、儿科知名专家山东第一医科大学附属第一医院（山东省千佛山医院）王凯，定于10月2日上午到滨州市人民医院东院区儿科门诊坐诊。名额有限,有需要的市民请抓紧预约。专家介绍：山东第一医科大学附属第一医院（山东省千佛山医院）儿童呼吸与危重症科主任，加拿大多伦多大学 Ch