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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　江南时报讯 在“99公益日”这充满爱心的时刻，江苏北人智能制造科技股份有限公司积极响应公益号召，以实际行动展现了企业的社会责任与担当。此次活动不仅为公益事业添砖加瓦，更在苏州工业园区阳浦路社区内播撒了爱的种子，温暖了每一个角落。活动前夕，江苏北人智能制造科技股份有限公司向全体员工发出爱心倡议，号召大

　　　　多彩贵州网讯（本网记者 张鸿杰 通讯员 陈建宇 蒲清玺 文威 袁天航）2024年10月1日，中华人民共和国将迎来第75个生日。近期，贵阳铁路公安处组织开展系列活动，共唱国歌、重温誓词、致敬英烈，庆祝国庆节的到来。全体干部民警高举右拳、重温入警誓词“升国旗！奏唱中华人民共和国国歌！”9月29日8时30