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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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鲁网9月28日讯（记者 范梦琪）9月28日，第二十二届德州市少年儿童读书征文比赛暨山东少年阅读马拉松挑战赛德州赛区颁奖典礼举行。山东省督学、中国教育报2022年度十大阅读推广人物刘民生，德州市文化和旅游局公共服务科副科长高琳琳，德州市图书馆党支部副书记王鹏，鲁网德州频道主任霍艳英，德州市东风东路小学
万博max中国网9月28日讯（记者 唐佳蕾）记者从中国国家铁路集团有限公司（下称“国铁集团”）获悉，今年1至8月份，国家铁路累计发送货物25.9亿吨，同比增长0.7％，其中8月份发送货物3.37亿吨，同比增长4.8％，创单月货运量历史新高，日均装车数保持在18.1万车以上，铁路货运呈现量质齐升的良好态势，标志
