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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　为让广大市民零距离、多角度、全方位了解民政工作，提高福彩公益品牌社会认知度，为福彩事业健康发展营造良好舆论环境。按照聊城市民政局关于“民政开放月”系列活动要求，近日，聊城市福利彩票中心组织开展“公众开放日”活动，活动邀请社会各界人士走进聊城市福利彩票中心参观交流，增强市民对福彩工作的深入了解，持续擦

　　　　正值新中国成立75周年之际，近日南开区第十五幼儿园以一场别开生面的爱国主义教育活动，祝福祖国妈妈生日快乐。天津市公安局特警总队四支队主题升旗仪式走进幼儿园，孩子们挥舞着国旗，歌唱祖国，并在互动问答中了解了更多国旗相关知识，将爱国主义的种子播种在心田。（通讯员 张蕊）