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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　上游新闻记者从重庆建设指挥部获悉，9月27日10时许，历时34小时连续奋战，中铁二院设计、中铁十一局承建的西渝高铁嘉陵江特大桥主桥首个大体积承台混凝土浇筑完成，‌标志着该桥梁施工迈入墩身施工新阶段，为线路建设进展再添新篇章。西渝高铁嘉陵江特大桥位于重庆市北碚区，桥梁全长874.1米，共设有17个墩台

　　　　9月27日，由山东港口日照港和日照市港航公安局联合主办的平安港口建设二十周年暨日照港第三届安保应急技能大比武在日照市人民警察训练基地火热开赛。来自山东港口日照港各单位、板块集团驻日照公司以及驻港临港企业的23支代表队的400余名运动员，将在安保技能类和竞赛类共12个项目中展开激烈角逐。山东港口日照港